黃系詠春拳 WSL Wing Chun - Frank Chen

本影片內容為黃系詠春的日常訓練集錦
同好們若對訓練內容有興趣，下面是各段畫面的簡要說明
能有這部影片，是很多人的付出集結而成，在此誠心誠摯的感謝。

所謂飲水思源，有這些成果 (而且它還可以繼續成長)，從來都不是一個人能獨力辦到的，在此還是要感謝詠春的前輩、我的老師、我們這些努力不懈的學生們、協助拍攝剪輯的團隊，有這些人，才有機會把成果呈現給大家看。

點燈、傳承。

以下是個人對於黃系訓練的解說，當然每個詠春系統，也許或多或少承繼著相同的手法名稱，也都有他們各自對於不同手法、訓練的見解，若有不足之處，也歡迎各方賢能不吝指教。

00:11~00:14 單黐手訓練
練習六項基本動作，亦是最基礎的觸覺反射訓練之一
六項基本動作分別為攤、扶、正掌、窒手、衝拳、膀手，對於初學者非常容易操作
透過觸覺來做為感知對手動作的第一道防線，遠比依賴視覺能有更快的反應速度

00:15~00:19 雙黐手練習
練習雙手同時分別各自運作，為詠春最知名的特色訓練
黐手練習包括四項基本動作，其為上伏、下伏、攤手、膀手
藉由黐手感受對手給予的壓力變化，感知來力的大小、方向、時機、意圖等
以培養對於力量的處理能力，並能適切的判斷有利的攻擊/防禦時機

00:38~00:52 拉打系列訓練
透過此系列訓練，讓消打同時變為習慣
並能開始接上連續的動作，讓身體反應可以更快速的累積

00:53~01:06 長橋黐手練習
中距離的對打訓練，可以在不同距離間快速切換，練習運用各種攻防手法
強度、速度亦可漸次拉高，訓練足以趨向實戰
實戰可以成為習以為之的日常，安全又有效率
我們認為以柔克剛做為出發點，能夠體現詠春拳別稱女人拳的邏輯思想
在剛與柔之間找到適當的平衡點，做到剛柔並濟

01:08~01:15 套路訓練 – 尋橋
01:16~01:35 套路訓練 – 標指
套路是詠春傳承的基礎，在傳承的過程中
或許因為每個習練者的環境、能力、思想的不同，表現於外會有所差異，走向個人化
但詠春要傳達的根本原理，不會改變，套路是傳承思想的最佳媒介

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